优质睡眠sleepbetter

sleep better 软件是一款旨在帮助用户改善睡眠的应用程序。它能记录用户的夜间睡眠情况，使用户能够更全面地了解自身睡眠状况。此外，该软件还能帮助用户判断最佳的睡眠时机，并分析睡眠质量不佳的潜在原因。有需要的用户不妨下载体验。

sleep better 最新版介绍

Runtastic 出品的 Sleep Better 应用程序能帮助您追踪睡眠习惯，分析您的睡眠状态，监测您的梦境情况，并提高您的睡眠习惯以获得更好的早晨醒来体验。Sleep Better 应用程序采用简单而有趣的方式帮助您分析和提高睡眠质量。如果您正在经历入睡困难或低质量睡眠的问题，白天精神不振，那么这款应用可以帮助您了解白天的活动如何影响您的睡眠效率，或者是否需要一些新的闹钟声来帮助您醒来时感到更加清新自然。

sleep better 手机版特色

智能闹钟——这是该应用程序的一大亮点。

智能闹钟的工作原理基于人体睡眠周期，

根据用户睡眠反馈在非快速眼动期（NREM）适宜的时间唤醒用户，

这种方法比传统的固定时间唤醒方式更为科学有效。

软件亮点

用户可以通过智能闹钟个性化设定醒来的时间段，

享受丰富的闹铃声音和小睡功能，

从而开启一天中完美且个性化的早晨。

软件功能

月相分析

月相可能会影响睡眠，用户可以通过详细的资料了解自己睡眠质量最高的时间段。

梦境记录

养成记录梦境的习惯，以便用户了解自己最常做的梦是好梦、噩梦还是中性梦，以及各自的比例。

影响睡眠因素记录 & 分析

用户可以输入每日习惯和变量，如咖啡因摄入量、锻炼信息、酒精摄入量及压力程度，分析导致失眠的主要因素，并据此制定提高睡眠质量和效率的方法。

高级统计数据及分析功能

Sleep Better 的一大特点是其睡眠数据的统计和分析功能。用户可以在日常栏目中查看每天的睡眠时间和睡眠效率记录，90% 以上的绿色表示正常，70-80% 的橙色表示提醒，低于这个范围的红色表示警告。用户可以根据这些数据记录和分析自己的睡眠状况，不断优化睡眠质量。