立训最新版

立训APP是一款健身辅助工具，为用户带来专业的锻炼指导服务。你可以在这里观看多种训练视频，便捷地记录自己的运动状况，平台内涵盖大量专业指导内容，帮助你更好地了解健身方法，有需求的用户不妨尽快下载体验吧。

立训最新版本简介

立训是一款专注于运动指导的应用程序，用户可以制定详细的运动计划，轻松记录当前的运动数据，查找合适的动作教程进行学习，各类动作教学资源丰富，助你实现科学有效的健身目标。

立训客户端功能

·一款高度可定制的运动指导软件，涵盖卧推、深蹲、硬拉、拉伸、有氧、HIIT等多种训练项目

·提供超过1000种训练动作的详细说明，并附带专业的动作解析，可保存每次训练的最大负荷量

·拥有清晰的训练历史记录，可追踪每日的运动时间、重量及动作等信息，方便你掌握自己的训练安排

·支持高效且灵活的训练流程设置，根据个人需求自定义喜欢的动作组合

应用特色

·提供详尽的视频与动作讲解，让你如同拥有私人教练一样进行减肥训练

·包含热身和拉伸动作，支持自动记录锻炼进度，操作便捷

·能够与好友分享你的训练成果，增强互动性

·通过体重图表追踪身体变化情况，并可设定个性化的锻炼提醒

应用优势

·为用户的运动训练提供了全面的规划方案，使你能够以更合理的方式完成各项运动任务

·支持被动模式（灵活配置，按预设程序执行）

·支持主动模式（灵活配置，按个人节奏进行）

更新日志

1. 支持用户自定义训练动作

2. 常规训练中支持拖拽调整动作顺序

3. 新增运动间歇时间记录功能