要炼app

要炼app是由要炼健康科技（深圳）有限公司精心打造的一款运动健身类应用程序。这款应用专为不同年龄段的用户量身设计，提供便捷的手机健身体验平台。根据您的个人需求，为您定制最合适的运动方案，助力您迈向更健康的身心状态。

要炼官方版简介

为了促进人类健康，要炼致力于构建互联的健康生态！跟随要炼，随时随地开启锻炼之旅！在「要炼」开始您的健康生活方式！涵盖全年龄段的运动、饮食和知识资讯，无论您的目标是增强体质、减脂塑形还是增肌，都能在这里获得个性化的运动指导，助您实现目标。赶快下载试试吧！

要炼最新版特色

【记录运动数据】

支持记录室内外各种运动类型，包括步行、跑步、骑行等，所有运动信息均可保存并分享跑步路线，邀请更多运动爱好者加入。持续追踪自己的进步，每一次踏出的步伐和运动记录都有据可查。

【健身课程与专业内容】

涵盖减脂、增肌、塑形、瑜伽、体育中考、孕产健身、中老年健身、康复训练及冥想等多种主题的免费课程和干货内容；定期开展直播课程，让您在家也能感受到运动氛围，让健身过程更加有趣。

【定制运动处方】

由拥有15年以上经验的健身教练和国家级认证营养师联合研发，根据用户的体能数据、健身目标和个人运动背景，智能生成专属训练计划和饮食建议，计算每日运动消耗和营养摄入，设定合理目标，提升效果效率。

软件亮点

【瑜伽】

由专业瑜伽导师团队倾力打造，带领您体验多样化的瑜伽练习方式，感受不同的瑜伽文化。从基础入门到进阶课程一应俱全，随时随地轻松学习瑜伽！

【冥想】

工作压力大或难以入眠？尝试专业的冥想训练，缓解精神压力，帮助您更快进入睡眠状态。清晨冥想还能释放情绪，开启一天的美好时光！

【健身训练】

提供丰富的专业训练课程，覆盖减脂、增肌、塑形等多个领域，科学健身从此刻开始！200多种官方课程，原创拍摄制作，从初学者到高阶用户，全身肌肉群锻炼皆可满足，要炼就是专业之选！

软件特点

【青少年体育中考】

为青少年提供量身定制的体育训练计划，满足从基础到进阶的不同阶段需求。帮助强化体能基础，提高身体柔韧性，全面提升身体素质，包括跳远、跳高、短跑、十项全能等项目，是中考得分的有力助手！

【孕产】

针对不同阶段的女性需求，提供备孕、孕期、产后三大板块内容。科学备孕、健康怀孕、产后恢复全方位覆盖，为准妈妈们提供丰富的孕产健身知识，为产后女性提供科学的恢复指导，陪伴女性走过每一个重要阶段。

【康复】

面向程序员、司机、教师等易患职业病的人群以及骨科术后患者，提供专业的康复训练课程；针对各类疼痛问题和不良体态，提供专项训练指导。如盆骨前倾、O型腿、假胯宽、啤酒肚等问题，均可有效改善。

【老年保健】

广场舞不如来要炼学习专业保健操！针对中老年人常见的肌肉无力、肥胖、阿尔兹海默症、帕金森、骨质疏松等问题，提供八段锦、易筋经、手指操等预防性训练，让老年人也能享受运动带来的健康保障！

软件优势

【赛事直播】

与全国健身赛事合作，提供全程直播和回放观看服务，专业解说让您足不出户欣赏健美比赛。

【要炼PLUS会员与合作场馆】

随时查找附近的健身场所，购买PLUS会员可在合作场馆随时进行锻炼，免费使用器械，环境舒适且安全可靠。

【明星合作教练】

更有知名私人教练提供一对一服务，价格透明，个性化课程设计，确保锻炼效果显著；认证教练可在线接单，随时为您提供专业指导。

【小臣煮茶】

低卡无糖美味！小臣煮茶正式入驻要炼平台。营养师团队精心打造，推出0糖0脂低卡蛋白杯和沙拉，既美味又健康！

与我联系

微信公众号：要炼运动

热线：400-8800-112

邮箱：serve@yaolianfit.com

网站：https://www.yaolianfit.com/

更新日志

修复了已知的问题。

优化了部分界面设计，新增了大量官方课程内容。